Entspannt durch den Alltag - Autogenes Training, Besser schlafen, Progressive Muskelentspannung, Yoga gegen Stress

Entspannt durch den Alltag – Ihre tägliche Auszeit für mehr Ruhe und besseren Schlaf

Mit der DVD-Box »Entspannt durch den Alltag« holen Sie sich vier wirkungsvolle Entspannungsprogramme direkt nach Hause. Ob Sie Stress abbauen, Schlafstörungen lindern oder einfach mehr Gelassenheit in Ihren Alltag bringen möchten – dieses vielseitige Set bietet Ihnen verschiedene Ansätze zur Entspannung, sanft untermalt mit beruhigender Musik und harmonischen Bildern. Schon sieben Minuten täglich genügen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Von autogenem Training über Yoga bis zur progressiven Muskelentspannung – jede Übungseinheit ist so konzipiert, dass Sie sie flexibel in Ihren Tagesablauf integrieren können. Ohne aufwendige Bewegungen, ohne feste Zeitvorgaben. Einfach einschalten, mitmachen und neue Kraft tanken.

Das bietet Ihnen »Entspannt durch den Alltag«:

• Vier DVDs mit abwechslungsreichen Entspannungsmethoden
• Autogenes Training, Yoga, Muskelentspannung & mehr
• Individuell nutzbar – ganz nach Ihrem Tagesrhythmus
• Beruhigende Musik und stimmungsvolle Filmsequenzen
• Nur 7 Minuten täglich – für spürbare Ergebnisse

Entspannung beginnt im Kopf – gönnen Sie sich bewusst Momente der Ruhe.